Panes y Horneados · Asia Oriental
Pan bao al vapor
Cocinar ahora610kcal15.6g protein10.4g fat112g carbs~$0.37/ porción*Estimaciones calculadas de la lista de ingredientes; el costo usa precios promedio de supermercado en EE. UU. No sustituyen las medidas del empaque ni tu ticket.
VegetarianoPescetarianoSin cerdoSin alcohol
Contiene: gluten, lácteos
Ingredientes
Servings:
| 250 g | harina (all-purpose or low-protein bao flour) |
| 1 tsp | levadura instantánea |
| 25 g | azúcar |
| 130 ml | leche (warm, about body temperature) |
| 1 tbsp | aceite vegetal |
| ½ tsp | polvo para hornear |
| ½ tsp | sal |
| 1 tsp | aceite vegetal (for brushing the fold)optional |
| 1 tsp | vinagre (for a whiter crumb)optional |
| 1 tbsp | maicena (for dusting)optional |
Preparación
- mezclar3 minlíquido tibio, no calienteleche tibia + azúcar + levadura instantánea, luego harina + sal + polvo para hornear + aceite: la leche por encima de unos 45 °C mata la levadura de inmediato, y la sal se incorpora con la harina en lugar de al líquido, para que nunca quede en contacto directo con la levadura
- amasar10 mina mano sobre una superficie sin harinala masa hasta que deje de romperse y se recoja al estirarla; la masa de bao es deliberadamente firme y de baja hidratación, porque una masa floja no puede sostener su forma en una vaporera húmeda y se extiende como un panqueque
- leudar60 mintapada, 26–30 °C, hasta duplicar el volumenla masa amasada en un bol aceitado: este primer levado desarrolla el sabor y relaja el gluten para que la masa se estire fina sin resistirse
- prep10 mintemperatura ambienteaplasta la masa con el puño para expulsar las burbujas grandes, divídela en 6 porciones y estira cada una en un óvalo de unos 10 cm de largo y 0,6 cm de grosor; los agujeros gruesos que eliminas ahora son los que de otro modo se convertirían en cráteres en la miga final
- pliegue aceitado, sobre un palillo chinopincela con aceite la superficie de cada óvalo, coloca un palillo chino atravesado en el centro y dóblalo formando una media luna: el aceite es lo esencial, porque la masa sin aceitar se suelda al vapor y el pan no se puede abrir sin romperlo. Coloca cada uno sobre un cuadrado de papel para hornear.
- leudar30 minen la vaporera, tapados, hasta que estén inflados y ligeroslos panes formados, separados dos dedos entre sí; el polvo para hornear es el seguro de este segundo levado, ya que aporta el empuje que a la levadura cansada quizá ya no le quede. Los panes con levado insuficiente revientan por el pliegue; los sobrelevados se colapsan en arrugas cuando les llega el calor.
- cocer al vapor12 mintapado, agua a hervor suave, no a borbotonesla vaporera sobre agua a fuego suave. Un hervor fuerte hace que la condensación caiga de la tapa sobre los panes y los pique, y el calor violento fija la superficie antes de que la miga termine de expandirse. Aquí nada se dora: el vapor saturado se mantiene a 100 °C, muy por debajo del umbral de Maillard, que es exactamente la razón por la que el pan es todo miga y nada de corteza.
- dejar reposar5 minfuego apagado, tapa entreabierta, luego totalmente abiertalos panes en la vaporera tapada antes de levantar la tapa por completo. Si quitas la tapa de golpe en caliente, el vapor atrapado dentro de la miga se condensa más rápido de lo que el almidón puede fijarse, y las superficies se contraen en arrugas que ya no vuelven a salir.