CHEF PRIMERA
ENES

Pastas y Arroces · Estadounidense · Europea

Pasta primavera

14 ingredientes · 40 minutos · 2 porciones

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1189kcal43.7g protein46.4g fat152.4g carbs~$3.64/ porción*Estimaciones calculadas de la lista de ingredientes; el costo usa precios promedio de supermercado en EE. UU. No sustituyen las medidas del empaque ni tu ticket.
VegetarianoPescetarianoSin cerdoSin alcohol

Contiene: gluten, lácteos

Ingredientes

Servings:
12 ozpasta (penne or fettuccine)
3 tbspaceite de oliva (divided)
1 ½ cupbrócoli (small florets)
1 unitcalabacín (half-moons)
1 unitpimiento (strips)
1 cuptomate (halved)
½ cupchícharos verdes
3 cloveajo (sliced thin)
2 tbspmantequilla
¾ cupqueso parmesano (grated)
¼ cupalbahaca (torn)
1 unitlimón amarillo (zest)
1 tspsal
½ tsppimienta negra
cupcrema para batir (the 1977 route)optional
¼ tspchile rojooptional

Preparación

  1. hervir9 min
    agua bien salada, 1 minuto antes del paquete
    la pasta, con dos tazas del agua de cocción guardadas antes de colar — en la versión sin crema esa agua turbia es la salsa; olvidarla es olvidar la salsa en la tienda
  2. saltear5 min
    fuego alto, por tandas, sin amontonar
    el brócoli primero en la mitad del aceite, luego calabacín + pimiento, salados ligero sobre la marcha — cada verdura recibe sartén caliente en vez de un vapor comunitario; deben ampollarse y seguir brillantes, no desplomarse
  3. saltear2 min
    fuego medio, ajo y luego tomates
    + el resto del aceite + ajo hasta perfumar, luego tomates + arvejas justo hasta que los tomates aflojen y su jugo corra — ese jugo es la mitad ácida de la salsa
  4. toss3 min
    fuego medio-alto, húmedo y violento
    la pasta a la sartén + mantequilla + una taza de agua de cocción, sacudida fuerte hasta que el agua, la grasa y el queso por venir tengan dónde unirse — la agitación emulsiona; una vuelta suave deja el aceite y el agua viviendo separados
  5. toss2 min
    fuera del fuego, queso por etapas
    + parmesano a puñados con más agua de pasta a medida que aprieta — el queso vaciado de golpe a fuego alto se apelmaza; alimentado gradual fuera de la llama se disuelve en brillo
  6. top1 min
    albahaca + ralladura de limón + pimienta negra por encima — la ralladura es lo que hace que las verduras sepan a primavera y no a guarnición; ese levante es el argumento entero del nombre