Ensalada Cobb

702kcal52.5g protein49g fat14.5g carbs~$3.85/ porción*Estimaciones calculadas de la lista de ingredientes; el costo usa precios promedio de supermercado en EE. UU. No sustituyen las medidas del empaque ni tu ticket.
Contiene lácteos, huevo, pescado · casi siempre contiene gluten
Restricciones
Contienelácteos · huevo · pescadoEstá en un ingrediente que no se puede omitir.
Casi siempre contienegluten (salsa inglesa)La versión habitual lo lleva. Existe una que no: es la que se nombra aquí.
Dietas
Sin alcohol
Calculado a partir de la lista de ingredientes. No sabe de marcas, equipo compartido ni contaminación cruzada, y no es una certificación: si tiene una alergia, siga leyendo la etiqueta.
Ingredientes
Porciones:
| 4 cup | |
| 1 cup | |
| 8 oz | |
| 4 slice | |
| 2 unit | |
| 1 unit | |
| 1 unit | |
| 2 oz | |
| 2 tbsp | |
| 4 tbsp | aceite de oliva |
| 2 tbsp | |
| 1 tsp | |
| ½ tsp | |
| ½ tsp | |
| 1 clove | |
| ¾ tsp | sal |
| ¼ tsp |
Opcional
No entran en la cuenta de arriba. El plato funciona sin ellos.
| 1 pinch | |
| 1 tsp | |
| 1 unit |
Pasos
- Hervir12 mininicio en frío, luego 10 min fuera del fuego, luego baño de hielohuevos cubiertos con agua fría llevados apenas al hervor, luego se apaga el fuego y se tapa: un hervor fuerte endurece las claras y empuja el hierro y el azufre hacia la superficie de la yema, que es el anillo gris verdoso. El baño de hielo detiene esa reacción y contrae el huevo separándolo de la cáscara para que pele limpio, lo cual importa aquí porque una clara rota no se puede cortar en cubos.
- Freír10 minfuego medio-bajo, una sola capa, sartén fría al iniciotocino colocado en una sartén fría y calentado lentamente, para que la grasa se derrita antes de que la carne se dore: el tocino que cae en una sartén caliente se contrae y queda correoso, y el tocino correoso se aplasta bajo el cuchillo en lugar de quebrarse en las astillas que esta ensalada necesita. Escurrir sobre papel; se vuelve más crujiente al enfriarse.
- Escalfar14 minhervor apenas perceptible, luego enfriar en el líquidopechuga de pollo en agua con sal mantenida por debajo del temblor: el burbujeo visible aprieta las fibras musculares y expulsa la humedad. Enfriarla por completo en su propio líquido antes de cortarla; el pollo tibio se desgarra siguiendo la fibra, el pollo frío se corta en cubos limpios.
- Emulsionar3 minbatiendo, aceite añadido en hilovinagre + jugo de limón + mostaza + salsa inglesa + ajo + la mitad de la sal + pimienta, luego aceite de oliva vertido lentamente: el mucílago de la mostaza mantiene el aceite en suspensión. Si se echa todo de golpe, el aceite flota y el vinagre se acumula en el fondo del plato, lo que empapa las hojas y no aliña nada más.
- Picar10 mincubos parejos de medio centímetropollo + huevos + jitomate + aguacate + tocino, cada uno cortado en el mismo cubo pequeño, y la lechuga y los berros picados finos por debajo. La uniformidad es la técnica: cada componente debe caber en un solo tenedor a la vez, o la ensalada se vuelve una sucesión de bocados separados y se pierde el sentido. Quitar las semillas al jitomate primero: su gelatina es lo único que aguará el aderezo.
- Sazonar2 mincomponente por componentela sal restante esparcida solo sobre el jitomate y el aguacate, unos minutos antes. Salar estos dos por separado extrae apenas la humedad suficiente para concentrarlos y evita que el aguacate sepa plano, mientras que el tocino y el queso azul ya llegan salados: si se sazona todo el tazón de manera uniforme, esas dos hileras quedan incomibles.
- Top4 mintemperatura ambiente, sin aderezarlas hojas picadas extendidas planas sobre una fuente amplia, luego los componentes en cubos dispuestos en hileras paralelas bien definidas —pollo, tocino, huevo, jitomate, aguacate, queso azul— y terminadas con cebollín picado. No revolver. Llevar el aderezo a la mesa y verterlo ahí; si se aliña con anticipación, el aguacate se oxida, el tocino se ablanda y el queso azul se disuelve en vetas grises.