CHEF PRIMERA
BarENES

Burrito de pollo

Carnes y Mariscos · Latinoamérica y el Caribe

15 ingredientes · 50 minutos · 2 porciones

Burrito de pollo
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1767kcal118.3g protein62.1g fat186.4g carbs*Estimaciones calculadas de la lista de ingredientes; el costo usa precios promedio de supermercado en EE. UU. No sustituyen las medidas del empaque ni tu ticket.

Contiene lácteos · a veces contiene gluten — revise la etiqueta

Restricciones

ContienelácteosEstá en un ingrediente que no se puede omitir.

A veces contiene — revise la etiquetagluten (chile en polvo, tortillas)Unas marcas lo llevan y otras no. La receta no puede saberlo, así que esta es la que le toca comprobar a usted.

Dietas
Sin cerdoSin alcohol

Calculado a partir de la lista de ingredientes. No sabe de marcas, equipo compartido ni contaminación cruzada, y no es una certificación: si tiene una alergia, siga leyendo la etiqueta.

Ingredientes

Porciones:
¾ cuparroz de grano largo
1 ½ cupagua
1 unitlimón verde (juice)
¼ cupcilantro (chopped)
1 lbpollo (boneless, diced 1/2 inch)
1 ½ tspchile en polvo
1 tspcomino (ground)
½ tspajo
1 tspsal
1 tbspaceite vegetal
1 unitcebolla (diced)
1 unitpimiento (diced)
1 ½ cupfrijoles (drained, rinsed)
1 ½ cupqueso cheddar (shredded)
4 unittortillas (burrito size, 10-12 inch)

Opcional

No entran en la cuenta de arriba. El plato funciona sin ellos.

1 cupfrijoles pintos (for the smear)
1 tbspmantequilla (for the griddle)
½ cupqueso Monterey Jack (shredded)
½ cupsalsa (alongside)
½ cupcrema ácida (alongside)
1 cuplechuga (shredded, alongside)

Pasos

  1. tapado, fuego mínimo, luego 10 minutos fuera del fuego
    arroz + agua + una pizca de sal, luego esponjado y extendido en un plato para que suelte el vapor — una capa de arroz húmedo es la causa más común de un burrito que se abre por la costura
  2. arroz tibio, fuera del fuego
    + jugo de limón + cilantro, revueltos con suavidad para que los granos queden sueltos y no se apelmacen
  3. sazonar3 min
    revuelto en seco, a temperatura ambiente
    pollo en cubos + chile en polvo + comino + ajo en polvo + sal, cubriendo cada trozo antes de que toque la sartén — las especias se abren en la grasa que suelta la carne y amargan si se agregan después a una sartén seca y caliente
  4. saltear6 min
    fuego medio-alto, en una sola capa, sin mover los primeros 2 minutos
    aceite + pollo sazonado, dejado quieto hasta que la cara de abajo se dore, luego volteado — amontonarlo hace que el pollo suelte agua y se hierva en vez de sellarse
  5. saltear6 min
    fuego medio, destapado
    + cebolla + pimiento morrón, cocidos hasta que las verduras se ablanden y todo el líquido de la sartén se reduzca a un glaseado que se pega a la carne = relleno. Esta es la regla que une a todas las variantes de pollo: ningún líquido libre entra a una tortilla
  6. tostar2 min
    sartén seca o comal, fuego medio, 10-15 segundos por lado
    tortillas, una por una, hasta que estén flexibles y apenas ampolladas — el calentado relaja el gluten y el almidón para que la tortilla se estire alrededor del doblez; una tortilla fría se rompe en el pliegue por más cuidado que se ponga al enrollar
  7. top4 min
    trabajando una tortilla a la vez mientras está caliente
    tortilla caliente + una capa delgada de frijoles refritos untada en el tercio central (barrera y pegamento — impermeabiliza la tortilla y une las capas) + un puño de queso puesto primero para que se funda contra la tortilla + arroz + relleno de pollo + frijoles negros enteros + más queso encima, todo armado como un tronco compacto justo debajo del centro y con dos pulgadas libres de tortilla en cada extremo
  8. apretado, sin aire atrapado
    los lados hacia adentro sobre las puntas del relleno primero, luego la orilla cercana hacia arriba y sobre el tronco, presionando con las yemas de los dedos en ese primer giro para compactar el relleno, y manteniendo la tensión durante el resto del enrollado — un burrito flojo tiene bolsas de aire que se expanden en la sartén y revientan la costura. Termine con la costura hacia abajo
  9. sellar6 min
    fuego medio a medio-bajo, sartén seca o un poco de mantequilla, 2-3 minutos por lado
    los burritos con la costura hacia abajo, presionados apenas con una espátula, hasta que la costura se selle y la cara de abajo quede dorada, luego volteados — esto hace dos trabajos a la vez: suelda la tortilla y funde el queso interior para que el relleno se ligue en una sola masa en vez de caerse por la punta
  10. con la costura hacia abajo, destapados
    los burritos terminados, para que el queso fundido cuaje lo justo para sostenerse; sirva la salsa, la crema y la lechuga aparte y no enrolladas dentro, ya que las guarniciones frías y húmedas ablandan la costra que acaba de construir. Para congelarlos, enfríe por completo el relleno y los burritos armados antes de envolverlos uno por uno en papel aluminio — sellar el relleno caliente atrapa vapor y convierte la tortilla en pasta — y luego recaliéntelos envueltos a 350 °F unos 45 minutos más 10-15 minutos sin el aluminio para que vuelvan a quedar crujientes