CHEF PRIMERA
ENES

Guarniciones y Verduras · Sudeste Asiático

Espinaca de agua salteada

8 ingredientes · 15 minutos · 2 porciones

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190kcal6.8g protein14.2g fat13g carbs~$2.08/ porción*Estimaciones calculadas de la lista de ingredientes; el costo usa precios promedio de supermercado en EE. UU. No sustituyen las medidas del empaque ni tu ticket.
PescetarianoSin cerdoSin alcohol

Contiene: gluten, soya, mariscos, pescado

Ingredientes

Servings:
1 lbespinaca de agua (cut into 3-inch lengths, stems and leaves separated)
5 cloveajo (roughly smashed and coarsely chopped)
3 unitchile tailandés rojo (bruised, halved lengthwise)
2 tbspaceite vegetal
1 tbspsalsa de ostras
2 tspsalsa de pescado
1 tspazúcar
1 tbspagua
1 tbsptofu fermentado (mashed)optional
½ tsppasta de camarónoptional
1 tspsalsa de soyaoptional
1 unitlimón verde (wedges)optional

Preparación

  1. prep6 min
    seca
    espinaca de agua lavada, luego bien secada con un paño o en centrifugadora, y cortada en trozos con los tallos huecos apilados aparte de las hojas: el agua superficial es el enemigo aquí, cada gota que entra a la sartén consume calor convirtiéndose en vapor, calor que debía haber ido al dorado, y los tallos necesitan 45 segundos de ventaja porque las hojas se colapsan casi al instante
  2. mezclar1 min
    salsa de ostión + salsa de pescado + azúcar + agua en un tazón pequeño = la salsa, premezclada porque no hay tiempo de medir una vez que la sartén está en marcha, y la cucharada de agua es deliberada: permite que la salsa se extienda sobre toda la masa en los dos segundos previos a su evaporación en lugar de quemarse en un solo punto
  3. saltear1 min
    fuego máximo, aceite brillante y apenas comenzando a humear
    aceite vegetal + ajo + chiles tailandeses, girados unos 20 segundos hasta que los bordes del ajo tomen un dorado pálido: si pasa del dorado el ajo se vuelve amargo, y seguirá cocinándose en el aceite residual, así que avanza mientras se vea ligeramente crudo
  4. fuego máximo, sartén destapada, revolviendo lo mínimo
    + tallos de espinaca de agua en una sola capa, quietos durante 30 a 40 segundos antes del primer volteo: el tiempo de contacto es lo que produce las manchas cafés ampolladas en los tallos, y revolver constantemente es el error clásico: impide que cualquier pieza permanezca el tiempo suficiente para superar los 100 °C en la superficie, así que obtienes verduras hervidas en una sartén caliente
  5. saltear1 min
    fuego máximo
    + hojas, volteadas con fuerza y de manera continua durante 30 segundos hasta que se reduzcan a un tercio de su volumen pero aún muestren verde en las nervaduras: la hoja es casi todo agua y pared celular, y una vez que las paredes celulares se rompen la clorofila se vuelve verde oliva y la textura se vuelve babosa, lo cual es un cambio de unos 20 segundos
  6. mezclar1 min
    fuego máximo, luego apagado
    + salsa vertida alrededor del borde caliente de la sartén y no sobre las verduras, para que golpee el metal y se vaporice hacia el alimento en lugar de encharcarse: dos volteos, y de inmediato fuera de la sartén a un plato ancho, porque las verduras amontonadas en un wok caliente siguen cocinándose al vapor y llegan grises a la mesa