Carnes y Mariscos · Estadounidense
Bistec sellado
Cocinar ahora879kcal74.2g protein62g fat1.8g carbs~$4.56/ porción*Estimaciones calculadas de la lista de ingredientes; el costo usa precios promedio de supermercado en EE. UU. No sustituyen las medidas del empaque ni tu ticket.
Sin cerdoSin alcohol · sin un ingrediente
Contiene: lácteos
Ingredientes
Servings:
| 1 lb | carne de res (sirloin, ribeye or strip, at least 3 cm thick) |
| 1 ¼ tsp | sal (coarse) |
| 1 tbsp | aceite vegetal (high smoke point) |
| 2 tbsp | mantequilla |
| 3 clove | ajo (whole cloves, smashed) |
| 3 sprig | tomillo (fresh) |
| ½ tsp | pimienta negra (coarse, ground) |
| 1 sprig | romero (fresh)optional |
| 1 unit | echalotes (halved, basted alongside)optional |
| ¼ cup | vino tinto (to deglaze into a pan sauce)optional |
Preparación
- poner en salmuera40 minsal por todas las caras, destapado sobre rejilla, refrigerado de 40 minutos a toda la nochecarne + sal. La sal se disuelve en la propia humedad de la carne y difunde hacia adentro, alterando las proteínas musculares para que retengan agua en vez de exprimirla bajo el calor. Destapado además seca la superficie, que es la precondición para una costra. Si no tiene cuarenta minutos, sale justo antes de la sartén — esa media hora intermedia es la única ventana en la que la superficie está más mojada
- dejar reposar20 minfuera del refrigerador, secada por completola carne hasta perder el frío, luego secada a fondo con papel. Una carne fría de refrigerador necesita tanto más tiempo en la sartén que el centímetro exterior se pasa antes de que llegue el centro. Séquela más fuerte de lo que parece necesario: el agua hierve a 100°C y el dorado necesita unos 150°C, así que cada gota en la superficie es tiempo gastado en vapor
- sellar6 minsartén pesada, aceite apenas humeando, la carne adentro y SIN moverla 3 minutos por ladoaceite + carne, presionada una vez y dejada completamente en paz hasta que se forme una costra café profundo, luego volteada una sola vez. Sellar no encierra los jugos — esa afirmación se puso a prueba y se refutó, y una carne sellada pierde marginalmente más humedad, no menos. Lo que compra es la reacción de Maillard entre aminoácidos y azúcares, que crea cientos de compuestos aromáticos que antes no existían. La carne se despega sola de la sartén cuando la costra ha cuajado; si se pega, no está lista para voltearse
- glasear4 minbaje a fuego medio-bajo, mantequilla, ajo y tomillo, sartén inclinada, bañando sin parar+ mantequilla + ajo machacado + tomillo (+ romero, + chalotes), la mantequilla espumante bañada sobre la carne hasta que el centro marque 52-54°C para término medio rojo. Bañar cocina desde arriba con grasa caliente en vez de esperar la conducción desde abajo, así que termina más rápido y más parejo, y lleva los aromáticos del ajo y el tomillo a la carne. Párela también un minuto sobre su borde de grasa
- dejar reposar10 minplato o tabla tibios, cubierta flojamente, 8-10 minutosantes de cortar, y esto no es opcional. El calor obligó a las fibras musculares a contraerse y exprimir la humedad hacia el centro bajo presión; el reposo deja que la temperatura se empareje, las fibras se relajen y el líquido se redistribuya. Corte de inmediato y un charco visible termina en la tabla en vez de en la carne. El calor residual añadirá 3-5°C, así que sáquela por debajo de la temperatura que en realidad quiere (+ desglase la sartén con vino tinto mientras reposa)
- rebanar3 mincontra la fibra, en un ligero sesgo, rebanadas gruesasatravesando la fibra. Encuentre la dirección en que corren las fibras musculares y corte perpendicular a ellas, lo que acorta cada fibra a unos milímetros para que los dientes las corten fácil. En un corte tierno esto importa menos que en arrachera o falda, pero es gratis, y los jugos del reposo en la tabla vuelven sobre las rebanadas