CHEF PRIMERA
ENES

Sándwiches y Antojitos · Estadounidense

Sándwich de ensalada de atún

10 ingredientes · 15 minutos · 2 porciones

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565kcal46.4g protein24.4g fat40.2g carbs~$3.50/ porción*Estimaciones calculadas de la lista de ingredientes; el costo usa precios promedio de supermercado en EE. UU. No sustituyen las medidas del empaque ni tu ticket.
PescetarianoSin cerdoSin alcohol

Contiene: gluten, huevo, pescado · Puede contener: soya

Ingredientes

Servings:
10 ozatún en lata (drained hard, flaked)
4 tbspmayonesa
cupapio (fine dice)
2 tbspcebolla (minced)
1 tspmostaza
1 tsplimón amarillo (juice)
¼ tspsal
¼ tsppimienta negra (freshly ground)
4 slicepan (sandwich slices, toasted)
2 unitlechuga (whole leaves)
2 tbsppepinillo (chopped)optional
1 tbsprelish dulceoptional
1 tbspeneldo (chopped)optional
1 tspalcaparras (rinsed)optional
1 tbspmantequilla (for the toast)optional
2 slicetomate (sliced)optional
½ tspsalsa picanteoptional

Preparación

  1. prep3 min
    prensado con la tapa o en un colador
    atún, escurrido hasta que deje de gotear — cada cucharadita de líquido de lata que quede adelgaza la mayonesa, y la mayonesa adelgazada migra directo a la miga, que es todo el mecanismo de un sándwich aguado
  2. mezclar1 min
    en el tazón antes que el pescado
    mayonesa + mostaza dijon + jugo de limón + sal + pimienta, batidas hasta alisar primero — un aderezo construido encima del atún necesita un revuelto que rompe las hojuelas, uno construido al lado no
  3. suave, pocos movimientos
    + atún escurrido + apio + cebolla morada, volteados solo hasta cubrirse; pare mientras las hojuelas sigan visibles, ya que el crujido del apio y la fibra del atún son la única textura que tiene el sándwich = la ensalada de atún
  4. fría, destapada
    la ensalada de atún, para que la sal saque un poco de líquido de la cebolla y el apio y el aderezo se vuelva a apretar alrededor de las hojuelas; pruebe otra vez aquí, porque la sal fría se lee más débil que la sal a temperatura ambiente
  5. tostar3 min
    fuego medio, hasta seco y dorado pálido
    las rebanadas de pan — tostar fija una costra rígida que resiste al aderezo mucho más que el pan fresco, que colapsa en minutos
  6. top1 min
    armar y cortar de inmediato
    pan tostado + una hoja de lechuga acostada plana como capa impermeable + la ensalada de atún extendida hasta las orillas + segunda hoja de lechuga + la rebanada de arriba; la hoja en cada cara es una barrera, no una guarnición, y saltársela es la razón por la que la rebanada de abajo se vuelve translúcida