Guarniciones y Verduras · Latinoamérica y el Caribe
Nopales
Cocinar ahora78kcal2g protein5.3g fat7.1g carbs~$0.89/ porción*Estimaciones calculadas de la lista de ingredientes; el costo usa precios promedio de supermercado en EE. UU. No sustituyen las medidas del empaque ni tu ticket.
VegetarianoVegano · sin un ingredientePescetarianoSin cerdoSin alcohol
Ingredientes
Servings:
| 1 lb | nopales (cactus paddles, spines removed, cut in 1/2 inch strips) |
| 1 ½ tbsp | aceite vegetal |
| 1 unit | cebolla (white, sliced) |
| 1 unit | tomate (diced) |
| 1 unit | chile serrano (serrano, minced) |
| 3 tbsp | cilantro (chopped) |
| ¾ tsp | sal |
| 1 tbsp | limón verde (juice) |
| 3 tbsp | queso cotija (cotija, crumbled)optional |
| ½ tsp | orégano (Mexican, dried)optional |
| 2 clove | ajo (minced)optional |
| 2 unit | huevos (scrambled in at the end)optional |
Preparación
- rebanar8 minguantes o un trapo, espinas y nodos raspados con un cuchillo, orillas recortadaslas pencas limpiadas y cortadas en tiras cortas. Incluso las pencas vendidas como limpias conservan algunos nodos — pase el pulgar por la superficie y raspe los que sienta. Córtelas en tiras y no en trozos grandes: más superficie de corte significa más mucílago liberado temprano, donde puede deshacerse de él, en vez de en el plato
- saltear15 minsartén seca primero, fuego medio-alto, una sola capa, revueltos de vez en cuandonopales en una sartén seca o apenas aceitada, cocidos hasta que pasen de verde brillante a verde olivo, el líquido que sueltan se haya evaporado y la superficie empiece a rechinar y pegarse en vez de deslizarse. Ese líquido es mucílago — el mismo polisacárido soluble que en el quimbombó — y solo se va como vapor de agua. Hay un momento claro en que la sartén pasa de mojada a seca y la verdura empieza a dorar, y eso es lo que está esperando
- saltear6 minel aceite entra ahora, la cebolla con los nopales ya secándose+ aceite + cebolla (+ ajo), cocidos hasta que la cebolla ablande y tome algo de color. El aceite entra después de que se fue la baba; añadido al principio forma una barrera que frena la evaporación y las pencas simplemente se guisan
- fuera del fuego directo, jitomate y chile apenas entibiados+ jitomate + serrano + sal (+ orégano, + huevos revueltos hasta apenas cuajar), volteados brevemente para que el jitomate ablande sin deshacerse. Los nopales son ácidos por sí solos — una acidez brillante, alimonada — así que esto necesita menos ácido añadido de lo que sugiere la lista
- sazonar2 minfuera del fuego+ jugo de limón + cilantro (+ cotija) y pruebe. Si la textura sigue resbalosa, la respuesta es más tiempo en sartén seca y no más ácido ni sal — nada sazona el mucílago hasta hacerlo desaparecer