CHEF PRIMERA
ENES

Pastas y Arroces · Asia Oriental

Lo mein

11 ingredientes · 25 minutos · 4 porciones

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319kcal9g protein9.1g fat50.9g carbs~$0.75/ porción*Estimaciones calculadas de la lista de ingredientes; el costo usa precios promedio de supermercado en EE. UU. No sustituyen las medidas del empaque ni tu ticket.
Pescetariano · sin un ingredienteSin cerdoSin alcohol · sin un ingrediente

Contiene: gluten, ajonjolí, soya, mariscos

Ingredientes

Servings:
9 ozfideos de trigo (wheat, fresh or par-cooked, for lo mein)
2 tbspsalsa de soya
1 ½ tbspsalsa de ostras
1 tspaceite de sésamo (toasted)
1 tspazúcar
2 tbspaceite vegetal (for the pan)
3 cloveajo (minced)
1 tbspjengibre (minced)
2 cupcol napa (napa, shredded)
1 unitzanahoria (julienned)
4 unitcebolla de verdeo (cut in 2 inch lengths)
1 tbspvino de arroz Shaoxingoptional
8 ozpollo (thigh, sliced thin)optional
4 ozchampiñones (shiitake, sliced)optional
1 cupbrotes de frijoloptional
¼ tsppimienta negra (ground)optional

Preparación

  1. mezclar3 min
    tazón chico, antes de encender la sartén
    salsa de soya + salsa de ostión + aceite de ajonjolí + azúcar (+ vino shaoxing, + pimienta blanca), revueltos hasta disolver el azúcar. Todo en un plato de fideos salteados ocurre en unos cuatro minutos, y no hay momento dentro de eso para medir — la salsa se mezcla primero o se mezcla mal
  2. hervir4 min
    agua sin sal, un minuto menos que el paquete, enjuagados y bien escurridos
    fideos, luego enjuagados bajo agua fría y sacudidos. El enjuague retira el almidón de superficie que si no los pegaría en una masa dentro de la sartén — lo contrario de lo que quiere en la pasta, porque aquí la salsa es la que cubre y el almidón solo la espesaría en engrudo
  3. saltear3 min
    fuego máximo, sartén humeando, aceite añadido y girado
    aceite vegetal + ajo + jengibre por quince segundos, luego + zanahoria + col (+ champiñones, + pollo cocido antes y apartado), revueltos sin parar. Calor alto y movimiento constante es toda la técnica: la sartén tiene que mantenerse lo bastante caliente para expulsar la humedad como vapor en vez de dejarla encharcarse, o las verduras se hierven en su propia agua y se ponen grises
  4. los fideos dentro, la salsa vertida por el borde de la sartén
    + fideos + salsa, revueltos con pinzas hasta que cada hebra esté coloreada y la sartén esté seca. Verter la salsa por las paredes calientes y no al centro deja que caramelice un poco al contacto en vez de bajar la temperatura de golpe
  5. sazonar2 min
    fuera del fuego, el cebollín al final
    + cebollín (+ germinados), revueltos una vez y servidos de inmediato. Los dos entran hasta el final por el crujido — treinta segundos más y los germinados sueltan agua a una salsa que acaba de pasar cuatro minutos reduciendo