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ENES

Bechamel

Sopas y Salsas · Europea

5 ingredientes · 20 minutos · 4 porciones

Bechamel
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102kcal2.4g protein7.8g fat5.9g carbs~$0.16/ porción*Estimaciones calculadas de la lista de ingredientes; el costo usa precios promedio de supermercado en EE. UU. No sustituyen las medidas del empaque ni tu ticket.

Contiene gluten, lácteos

Restricciones

Contienegluten · lácteosEstá en un ingrediente que no se puede omitir.

Dietas
VegetarianoPescetarianoSin cerdoSin alcohol

Calculado a partir de la lista de ingredientes. No sabe de marcas, equipo compartido ni contaminación cruzada, y no es una certificación: si tiene una alergia, siga leyendo la etiqueta.

Ingredientes

Porciones:
2 tbspmantequilla
2 tbspharina
1 cupleche (warmed)
⅜ tspsal
⅛ tspnuez moscada (grated)

Opcional

No entran en la cuenta de arriba. El plato funciona sin ellos.

1 unithoja de laurel
1 unitcebolla (halved)
⅛ tsppimienta negra (white or black, ground)
½ cupqueso gruyere (Gruyère, grated — makes it a Mornay)

Pasos

  1. cacerola chica, por debajo del hervor
    leche (+ hoja de laurel, + cebolla), calentada hasta que humee pero no burbujee, luego los aromáticos retirados. Calentarla no es opcional ni siquiera sin ellos — es lo que permite que el almidón se disperse antes de hincharse
  2. Saltear3 min
    fuego medio-bajo, revolviendo sin parar
    mantequilla hasta derretir, + harina, revuelta hasta formar una pasta lisa y cocida hasta que se afloje, huela a galleta simple y deje de oler a harina cruda. Este paso cocina el sabor crudo de la harina, no la dora — color aquí significa menos poder espesante después
  3. Batir3 min
    un chorro a la vez durante el primer tercio
    + leche tibia, batiendo cada adición hasta alisar antes de la siguiente. Las primeras adiciones son las únicas que pueden salir mal: con poco líquido la pasta sigue espesa y puede sostener grumos, así que manténgala apretada y brillante en vez de inundarla
  4. fuego bajo, burbujas perezosas en la orilla
    revolviendo y raspando el fondo, hasta que la salsa cubra la cuchara y un dedo pasado por ella deje una línea limpia. El espesamiento ocurre en una banda estrecha por encima de unos 85°C, cuando los gránulos de almidón se hinchan y revientan; por debajo la salsa sigue rala por mucho que espere, y los minutos extra además cocinan el sabor pastoso
  5. Sazonar1 min
    fuera del fuego
    + sal + nuez moscada (+ pimienta, + gruyer rallado para una Mornay), revuelto hasta alisar. El queso entra fuera del fuego: por encima de unos 65°C sus proteínas se aprietan y expulsan la grasa, y la salsa se vuelve arenosa con una película de aceite encima