Salsas y Bebidas · África y Medio Oriente · Europea
Tzatziki
Cocinar ahora53kcal1.8g protein3.7g fat4g carbs~$0.39/ porción*Estimaciones calculadas de la lista de ingredientes; el costo usa precios promedio de supermercado en EE. UU. No sustituyen las medidas del empaque ni tu ticket.
VegetarianoPescetarianoSin cerdoSin alcohol
Contiene: lácteos
Ingredientes
Servings:
| 1 cup | yogur (strained, full fat) |
| 1 unit | pepino (grated on the coarse side) |
| 1 clove | ajo (grated to a paste) |
| 2 tbsp | eneldo (fresh, chopped) |
| 1 tbsp | aceite de oliva |
| 1 tsp | limón amarillo (juice) |
| ½ tsp | sal |
| 1 tbsp | menta (fresh, chopped)optional |
| 1 tsp | vinagre de vino blancooptional |
| ⅛ tsp | pimienta negra (ground)optional |
Preparación
- rallar5 minorificios gruesos, con cáscarapepino, a un tazón o directo a un paño de cocina. Dejar la cáscara conserva algo de estructura y color; un pepino pelado se ralla casi hasta líquido
- sazonar20 minen un colador o paño, sobre un tazónel pepino rallado con la mitad de la sal y déjelo. Un pepino es alrededor de noventa y seis por ciento agua retenida en células, y la sal la saca a través de las paredes celulares por ósmosis — sáltese esto y el agua sale después, en el tazón, adelgazando el yogur hasta hacerlo bebida en cosa de una hora
- machacar2 minplano del cuchillo con una pizca de salajo hasta hacer una pasta lisa en vez de picarlo. Aplastar rompe más células que picar, lo que libera más alicina — el punto aquí es la distribución pareja, para que ninguna cucharada sea agresiva
- pepino exprimido, bien escurridopepino exprimido + yogur + pasta de ajo + eneldo + aceite de oliva + jugo de limón + el resto de la sal (+ menta, + vinagre, + pimienta), revueltos hasta quedar uniformes. Exprima el paño hasta que no gotee más — espere retirar varias cucharadas de agua, y sea más firme al respecto de lo que parece razonable
- dejar reposar10 mintapado, refrigeradopara que el ajo y el eneldo se repartan por el yogur. Más de unas horas trabaja en contra: el ajo crudo en lácteo se afila al reposar, y para el día siguiente un tzatziki suave se ha vuelto uno picante