CHEF PRIMERA
ENES

Salsas y Bebidas · África y Medio Oriente · Europea

Tzatziki

7 ingredientes · 40 minutos · 6 porciones

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53kcal1.8g protein3.7g fat4g carbs~$0.39/ porción*Estimaciones calculadas de la lista de ingredientes; el costo usa precios promedio de supermercado en EE. UU. No sustituyen las medidas del empaque ni tu ticket.
VegetarianoPescetarianoSin cerdoSin alcohol

Contiene: lácteos

Ingredientes

Servings:
1 cupyogur (strained, full fat)
1 unitpepino (grated on the coarse side)
1 cloveajo (grated to a paste)
2 tbspeneldo (fresh, chopped)
1 tbspaceite de oliva
1 tsplimón amarillo (juice)
½ tspsal
1 tbspmenta (fresh, chopped)optional
1 tspvinagre de vino blancooptional
tsppimienta negra (ground)optional

Preparación

  1. rallar5 min
    orificios gruesos, con cáscara
    pepino, a un tazón o directo a un paño de cocina. Dejar la cáscara conserva algo de estructura y color; un pepino pelado se ralla casi hasta líquido
  2. sazonar20 min
    en un colador o paño, sobre un tazón
    el pepino rallado con la mitad de la sal y déjelo. Un pepino es alrededor de noventa y seis por ciento agua retenida en células, y la sal la saca a través de las paredes celulares por ósmosis — sáltese esto y el agua sale después, en el tazón, adelgazando el yogur hasta hacerlo bebida en cosa de una hora
  3. plano del cuchillo con una pizca de sal
    ajo hasta hacer una pasta lisa en vez de picarlo. Aplastar rompe más células que picar, lo que libera más alicina — el punto aquí es la distribución pareja, para que ninguna cucharada sea agresiva
  4. pepino exprimido, bien escurrido
    pepino exprimido + yogur + pasta de ajo + eneldo + aceite de oliva + jugo de limón + el resto de la sal (+ menta, + vinagre, + pimienta), revueltos hasta quedar uniformes. Exprima el paño hasta que no gotee más — espere retirar varias cucharadas de agua, y sea más firme al respecto de lo que parece razonable
  5. tapado, refrigerado
    para que el ajo y el eneldo se repartan por el yogur. Más de unas horas trabaja en contra: el ajo crudo en lácteo se afila al reposar, y para el día siguiente un tzatziki suave se ha vuelto uno picante