CHEF PRIMERA
BarENES

Bunny Chow

Sándwiches y Antojitos · África y Medio Oriente

10 ingredientes · 115 minutos · 4 porciones

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698kcal55g protein38.5g fat30.6g carbs*Estimaciones calculadas de la lista de ingredientes; el costo usa precios promedio de supermercado en EE. UU. No sustituyen las medidas del empaque ni tu ticket.

Contiene gluten

Restricciones

ContieneglutenEstá en un ingrediente que no se puede omitir.

Dietas
Sin cerdoSin alcohol

Calculado a partir de la lista de ingredientes. No sabe de marcas, equipo compartido ni contaminación cruzada, y no es una certificación: si tiene una alergia, siga leyendo la etiqueta.

Ingredientes

Porciones:
2 lbcordero
1 unitcebolla
4 cloveajo
1 tbspjengibre
3 tbspcurry powder or Durban masala
2 cuptomate
2 unitpapa
1 ½ cupagua
1 unitpan
1 ½ tspsal

Pasos

  1. saltear10 min
    cebolla profundamente ablandada y especias fragantes
    Cocine la cebolla hasta que esté suave, luego agregue el ajo, el jengibre y la especia de curry. Floje las especias en la grasa antes de añadir líquido para que el curry acabado sepa integrado en lugar de polvo.
  2. sellar10 min
    cordero ligeramente dorado en superficies expuestas
    Agrega el cordero y cocina hasta que pierda su superficie cruda y recoja un poco de color. El objetivo es el sabor sin endurecer la carne antes de que el fuego largo.
  3. cordero casi tierno y salsa reducida
    Agregue el tomate y el agua y cocine suavemente hasta que el cordero esté casi tierno. Mantenga la olla parcialmente descubierta para que el curry se concentre lo suficiente como para sentarse dentro del pan sin inundarlo instantáneamente.
  4. patatas tiernas y curry lo suficientemente gruesas como para montículo
    Añadir las patatas y continuar cocinando hasta que estén tiernas. Reducir más si es necesario; el curry debe ser cucharable pero no acuoso.
  5. prep5 min
    pan ahuecado con paredes intactas
    Cortar el pan en cuartos, quitar un bloque central de miga sin perforar la corteza, y mantener ese pan como la tapa comestible y la pieza de inmersión.
  6. curry se asienta en pan sin filtrar a través de
    Llenar cada cavidad del pan generosamente con curry caliente y tapa con el pan retirado. Servir inmediatamente antes de que el pan se ablande más allá de la agradable etapa empapada pero estructurada.