CHEF PRIMERA
ENES

Sopas y Ensaladas · Asia Oriental

Sopa de miso

7 ingredientes · 40 minutos · 2 porciones

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113kcal12.3g protein4.8g fat6.9g carbs~$1.17/ porción*Estimaciones calculadas de la lista de ingredientes; el costo usa precios promedio de supermercado en EE. UU. No sustituyen las medidas del empaque ni tu ticket.
PescetarianoSin cerdoSin alcohol

Contiene: soya, pescado

Ingredientes

Servings:
500 mlagua (cold, soft if possible)
8 gkombu (wiped, not rinsed)
10 gkatsuobushi (bonito flakes)
2 tbspmiso
150 gtofu (cubed)
1 tspwakame (dried)
2 tbspcebolla de verdeo (sliced thin)
50 gchampiñones (sliced thin)optional
½ tspsalsa de soyaoptional
¼ tspjengibre (grated)optional
1 tspsemillas de sésamo (toasted)optional

Preparación

  1. prep2 min
    temperatura ambiente
    limpia el kombu con un paño seco: el polvo blanquecino de la superficie es manitol y glutamato libre, justo lo que se busca extraer, así que enjuagarlo te cuesta la columna vertebral del caldo. Remoja el wakame aparte en agua fría; se hincha seis veces su volumen y desbordará el tazón si se agrega seco
  2. frío, fuera del fuego
    kombu + agua fría, en reposo. El glutamato se libera a temperatura ambiente si se le da tiempo; el calor solo es una forma de apurarlo, y apurarlo también libera los alginatos y compuestos yodados que vuelven el caldo baboso y ligeramente amargo
  3. fuego bajo, llevado a ~65 °C, sin hervir nunca
    el kombu y su agua de remojo, calentados lentamente hasta que pequeñas burbujas se adhieran al fondo de la olla y el kombu quede suave y brillante. Retira el kombu en ese punto: si lo dejas pasar el hervor, el líquido se vuelve viscoso y amargo a mar, algo que ninguna cantidad de miso logra disimular
  4. fuera del fuego, con tapa
    + katsuobushi, esparcido sobre la superficie del agua recién retirada del hervor para que se hunda a medida que se moja. Cinco minutos son toda la ventana: el inosinato sale rápido, y pasado ese punto las hojuelas empiezan a soltar aminas de sabor a pescado. No revuelvas
  5. solo por gravedad
    vierte a través de un colador fino o un paño y deja escurrir sin tocar: presionar las hojuelas exprime partículas finas y aceites, y el caldo se enturbia y se agria = dashi. El kombu y el inosinato juntos saben varias veces más intensos que cada uno por separado, y por eso existe esta extracción en dos etapas
  6. fuego bajo, apenas un temblor
    dashi + cubos de tofu + wakame escurrido, solo hasta que el tofu esté caliente por dentro. Un hervor real rompe el tofu sedoso en grumos y expulsa las notas volátiles del dashi que tardaste cuarenta minutos en construir
  7. templar2 min
    fuera del fuego, por debajo de 80 °C
    afloja el miso en un cucharón de dashi caliente, aplastándolo contra el cucharón hasta obtener una pasta líquida y lisa, y luego incorpóralo de vuelta a la olla. Agregado en trozo nunca se dispersa por completo; agregado a líquido hirviendo sus aromáticos se evaporan, la proteína de soya se coagula en granitos y las enzimas vivas del koji y los lactobacilos mueren: la sopa de miso hervida sabe planamente salada en lugar de sabrosa y dulce. Si hay que recalentarla, llévala solo hasta que humee
  8. top1 min
    sirve con cucharón en los tazones + cebollín, y sirve de inmediato: el miso se asienta en un par de minutos, así que revuelve el tazón antes de beber