Sopa Egusi
a veces contiene gluten, lácteos, huevo, cacahuate, nueces, ajonjolí, soya, mariscos, pescado — revise la etiqueta
Restricciones
A veces contiene — revise la etiquetagluten (chile, egusi, palm oil) · lácteos (chile, egusi, palm oil) · huevo (chile, egusi, palm oil) · cacahuate (chile, egusi, palm oil) · nueces (chile, egusi, palm oil) · ajonjolí (chile, egusi, palm oil) · soya (chile, egusi, palm oil) · mariscos (chile, egusi, palm oil) · pescado (chile, egusi, palm oil)Unas marcas lo llevan y otras no. La receta no puede saberlo, así que esta es la que le toca comprobar a usted.
Calculado a partir de la lista de ingredientes. No sabe de marcas, equipo compartido ni contaminación cruzada, y no es una certificación: si tiene una alergia, siga leyendo la etiqueta.
Ingredientes
| 300 g | ground egusi |
| 700 g | carne de res (stew pieces) |
| 120 ml | palm oil |
| 1 unit | cebolla |
| 2 unit | fresh chile |
| 1 l | caldo de carne |
| 400 g | espinaca |
| 2 tsp | sal |
Pasos
- cocer a fuego lento45 minoferta de carne de vacunoHervir la carne de res con parte de la cebolla, sal y suficiente caldo para cubrir hasta que esté tierna, reservando tanto carne como sabroso líquido de cocción. La carne de guiso duro necesita suavizarse antes de que el egusi entre porque la sopa espesa es más difícil de revolver a través de un largo estofado.
- saltear8 mincebolla suave y chile fraganteCalentar el aceite de palma y cocinar la cebolla y chile restante hasta que sea aromático. Evitar sobrecalentar el aceite de palma para fumar; su sabor debe seguir siendo una parte deliberada de la sopa en lugar de degustar quemado.
- cocer a fuego lento15 minegusi en gránulos tiernosHidratar el egusi molido con un poco de caldo, añadirlo a la olla en cucharadas y dejar que se ponga brevemente antes de la suave agitación. Esto alienta a que se reconozca la cuajada de egusi tierno en lugar de disolver inmediatamente toda la harina de semillas en una pasta uniforme.
- cocer a fuego lento15 minguiso grueso espumosoDevuelve la carne y agrega el caldo gradualmente, hirviendo hasta que el egusi esté cocido y la sopa sea rica pero escuchable. Agrega el líquido con precaución porque las semillas molidas proporcionan un cuerpo sustancial a medida que hidratan.
- cocer a fuego lento6 minverdes tiernos pero aún vivosDoble en los verdes y cocine a fuego lento hasta que estén tiernos. La cocina larga embota su frescura y puede hacer que la sopa acabada tenga un sabor uniformemente pesado en lugar de equilibrar semillas ricas y aceite de palma con sabor vegetal.
- dejar reposar5 minsin calorDescansa brevemente, luego saborea la sal y el chile antes de servir. La sopa debe ser lo suficientemente sustancial para emparejar con fufu u otra golondrina mientras contiene textura egusi húmeda y distinta.